Dvojité holotropní dýchání, meditace a potní chýše

10.–14. 6. 2026

S MUDr. J. Kursou, Ing. J. Šilarem, Ing. S. Junkovou. Filipem Žabkou a Vilémem Jandou.

Inspirací k tomuto kursu se stal Ludmile Chrášťanské týdenní kurs „Otevření a vhled“, na němž Stanislavu Grofovi asistovala několikrát ve Švýcarsku. Kromě holotropního dýchání tam účastníci mohli zažít meditaci Vipassana s Jackem Kornfieldem. První českou formou byl náš kurs Síla dechu, síla soucítění z minulých let. Pak jsme program ještě obohatili o potní chýši. Dýchat bude mít příležitost každý dvakrát, meditacím budeme věnovat jedno odpoledne, potní chýši sobotní večer. Začátek ve středu v 19:00 hod.

Holotropní dýchání je silný prostředek sebepoznávání, který využívá rozšířené stavy vědomí pro vnitřní uzdravování a transformaci. Tuto techniku vyvinul na základě experimentální práce prof. Stanislav Grof – psychiatr z Prahy žijící od rku 1969 v USA, spolutvůrce základních myšlenek transpersonální psychologie a prezident Mezinárodní transpersonální asociace.

Slovo holotropní znamená „směřující k celistvosti“. Holotropní dýchání má své kořeny ve starobylých uzdravovacích rituálech. Rozšířený stav vědomí pro uzdravování a duchovní transformaci se užívá na celém světě již tisíce let. Práce s dechem byla součástí šamanismu, křesťanského, buddhistického a sufijského mysticismu a objevovala se i v mnoha dalších kulturách.

Kombinací uvolnění, zrychleného dýchání, hudby a práce s tělem nastává změněný stav vědomí, který umožňuje kontakt s hlubšími vrstvami naší psychiky.

Při tomto kontaktu se můžeme potkat s naší vnitřní moudrostí, získat náhled na sebe i na to, co se nám děje. Zároveň je podporována samoléčebná schopnost našeho podvědomí. Důležité jsou i nové zážitky a síla emoční energie skupiny.

Vipassana, neboli meditace vhledu, nebo také meditace všímavosti (mindfulness), je ústředním pojmem buddhismu. Jedná se o soubor technik, které pomáhají mysli se zpřítomnit a plněji prožívat to co se děje tady a teď. Vipassana nevybízí k intelektuálnímu přemýšlení, ale k přímému prožívání skutečnosti. Rozvíjí vhled do podstaty věcí a dějů a vede k osobnímu pochopení toho, jak věci jsou.

Více o průběhu víkendu zde: https://www.centrum-nesmen.cz/#/breathworkmore

MUDr. Jaroslav Kursa

Vystudoval medicínu v Plzni, v současné době pracuje na ARO Nemocnice v Českých Budějovicích. Má výcvik v holotropním dýchání u prof. Grofa. Rozveden a znovu ženat, má 4 děti, jednu ženu, dva psy a dům na vsi. Mezi jeho zájmy patří práce s hlasem, život x smrt, změněné stavy vědomí, přesahy a prolínání.

Ing. Jan Šilar

Pochází z Brandýsa n./L., žije a pracuje v Praze. Na ČVUT vystudoval kdysi konstrukci letadel, pak ho zlákaly počítače a důchodu se dočkal jako vývojář software. Výcvik v transpersonální psychologii a holotropním dýchání pod vedením prof. Grofa zakončil certifikátem GTT v r. 1992. Širší kontexty holotropní práce ho postupně přivedly do oblastí, které, jak říká Stanislav Grof, sahají za hranice mozku. A tak se vzdělávání, sebeobjevování a služba různým cílům postupně staly dobrodružstvím, ve kterém pluje, ráchá se i polyká andělíčky, raduje se, řičí, pláče, zvrací, řve, trpí, miluje a žasne a tak…, a tak. Pokud se tu něco podobného bude přiházet Vám, bude pečovat, aby i to Vaše dobrodružství nerušeně probíhalo…

Filip Žabka

Filip je průvodcem na cestě k harmonii těla, mysli a duše. Původně zdravotní sestra, dnes masér a lektor, který propojuje vědomý dotek, energii a přítomnost v jeden celek. Jeho cesta vede od péče o fyzické tělo přes Dornovu metodu, baňkování a Breussovu masáž až k jemné energetické a rituální práci.

Jako lektor a průvodce seminářů osobního rozvoje se zaměřuje na témata sebe léčení, energo – informační práce, manifestace v běžném životě, vědomé bytí a osobní zodpovědnost. Jeho kurzy podporují vnitřní sílu, intuici a schopnost stát se vědomým tvůrcem vlastního života, zdraví i reality.

Filip pracuje v energo-informačním poli, kde s klienty citlivě vybírá ty nejvhodnější informace pro jejich uzdravení, růst a integraci. Jeho přístup je založen na vnímavosti, jemnosti a uvědomělé síle. Jeho práce nese kvalitu vědomého pohybu – jemnost v síle, sílu v jemnosti.

Provází přechodové rituály pro dospívající i dospělé, kakaové ceremonie, ceremonie s posvátným tabákem a rituál očistné potní chýše – prastarou tradici očištění těla, mysli i duše. Potní chýše v sobě nese prvek návratu, očisty a propojení s přírodními silami.

V současnosti se Filip s plnou pozorností věnuje práci s bloudivým nervem a De – armouringem, který citlivě propojuje s energetickou prací s tělem. Jeho přístup usiluje o uvolnění emočních krunýřů, harmonizaci uložených traumat i obnovení přirozeného proudu životní energie.

V přítomnosti se tělo, dech a duše mohou znovu setkat v harmonii, kde začíná skutečné léčení – to je Filipova cesta, kterou s Vámi sdílí.

Ing. Simona Junková

Pochází z Prahy, vystudovala geodézii a kartografii na ČVUT v Praze. Pracovala ve vědě, později v oblasti podnikání. Sebepoznáním se zabývala od vždycky, po roce 2008 se za ním vydala intenzivněji. Prošla více zkušenostmi, s holotropním dýcháním se začala setkávat od roku 2009 nejprve jako dýchající, od roku 2013 pak jako doprovázející asistentka. Je si vědoma, že doprovázet může jenom tam, kam došla sama. V osobním životě je manželkou, matkou syna a dcery a babičkou pěti vnoučat. Váží si všech hlubokých vztahů, které má se svými přáteli a všech lidí, kteří se vydali na cestu sebepoznání s poctivostí k sobě a vnitřním “ ano“. Doprovázení při procesu holotropního dýchání vnímá jako dar.

Vilém Janda

Narodil se v Ostrově, vystudoval pedagogiku se zaměřením na IT. Pracuje jako vývojář a konzultant v oblasti SW vývoje. Meditací a vlastním rozvojem se zabývá cca od 15 let, první meditační retreat vedený Ashinem Ottamou (v Nesměni) navštívil v roce 2005, od té doby absolvoval mnoho dalších meditačních zkušeností primárně zde na Západě pod vedením různých učitelů (Jeff Oliver, Sean Pritchard (Bhante U Vansarakhita), a další), navštívil meditační centrum Kanduboda na Srí lance. Zajímá se i o křesťanství a psychoterapii. S přáteli udržují cca od roku 2011 otevřenou neformální meditační skupinku v Českých Budějovicích. Nepovažuje se za učitele, ale spíše za někoho, kdo může nabídnout sdílení toho, čím prošel a co si na sobě vyzkoušel. Má manželku, se kterou se seznámili a vzali (kde jinde než) v Nesměni, a dvě děti.